Kategori: Lajme Organizatat: American Corner Prizren Etiketat:
'Është mendja? Mindfulness është aftësia themelore e njeriut për të qenë plotësisht të pranishëm, të vetëdijshëm se ku jemi dhe çfarë ne po bëjmë, dhe jo tepër reaktivë ose të mërzitur nga ajo që po ndodh rreth nesh. Ndërsa ndërgjegjja është diçka që të gjithë e posedojmë natyrshëm, është më e disponueshme për ne kur ne praktikojmë çdo ditë. Farë është meditimi? Meditimi është një praktikë ku një individ përdor një teknikë - siç është mendjemadhësia, ose duke e përqendruar mendjen në një objekt, mendim ose veprimtari të veçantë - për të trajnuar vëmendjen dhe vetëdijësim, dhe të arrihet një gjendje e qetë dhe e qetë nga ana mendore dhe e qëndrueshme. Lexoni më shumë në: http://bit.ly/2Tui5tj
